Tómatelo a risa!! =)

Estas técnicas para REÍR MUCHO las encontré casualmente en Internet y quería compartirlas con vosotros porque realmente funcionan. Sí, sí, son ciertas al cien por cien!! Os lo aseguro.

No sé si llamarlo bendición divina o qué nombre ponerle, pero mi compañera "bloggera" y yo, creo que desde que tenemos uso de razón las utilizamos, sin querer, sin meditarlo.
Esa buena actitud es, por suerte, intrínseca en nosotras!! Y a partir de poder mirar la vida con los ojos del buen humor, hemos vivido juntas muchos momentos que, sin lugar a dudas, recordaremos con una sonrisa y gran emoción el resto de nuestros días!! =) Por eso no podía dejar de compartirlas con vosotros.
Por suerte, es algo que todos podemos aprender y que nos hará sentirnos mejor y notar un gran cambio en todos los niveles, tanto físico, mental y espiritual.

Os las presento.

UN PUNTILLO DE BUEN HUMOR: Inspira grandes bocanadas de aire y expúlsalo también de forma exagerada. La sobre oxigenación te hará sentir un ligero mareo que te ayudará a dejar a un lado los pensamientos negativos.

BUSCAOS LAS COSQUILLAS: Si estás con amigos, intentad encontrar y presionar suavemente los músculos que desatan la risa. En su mayoría están en la espalda y los riñones. No os hará falta tocaros para troncharos.

IMITA A UN BEBÉ: Los sonidos que emiten los más pequeños son sanadores y detonadores de la risa. Deja a un lado la sensación de ridículo y gesticula como un niño.

RISAS EN DO MAYOR: Prueba a mezclar carcajadas con canturreos, comprobarás que la combinación es explosiva.

CANTAR, LLORAR Y REÍR UN PROBLEMA: piensa en alguna cosa que te preocupe y dilo cantando un par de veces, después dilo como si estuvieras llorando amargamente y finalmente dilo riendo como si fuera la cosa más divertida que te haya pasado.

PLÁNTATE CARA: Ponte delante del espejo hazle muecas divertidas a tu reflejo que telas devolverá como un imitador profesional , utiliza todas las vocales y como quien practica ópera, combínalas con consonantes: "ja,je, ji, jo, ju" “Za, ze, zi, zo, zu”, “ña, ñe, ñi ño, ñu” o “ra, re, ri, ro, ru”. " Ta, te, ti, to, tu"

QUE SALGA DE DENTRO: Cuando rías, cierra los ojos y tápate los oídos. Notarás su sonido interior: más profundo, sentido y sanador.

        =) DEJA A UN LADO LA SENSACIÓN DE RIDÍCULO Y SACA AL NIÑO QUE LLEVAS DENTRO!! =) 
                                                 ¡¡¡SONREÍR ALIMENTA EL ALMA!!!

      -*La sonrisa y la risa desencadenan en nuestro organismo la liberación de una serie de     factores químicos que son de enorme beneficio para la liberación del estrés y, con ello por tanto, lograr un mayor estado de relajación, físico y mental.

      -*Aprender a reírnos de nosotros mismos es un punto clave para nuestro proceso de crecimiento. Si logramos reírnos de nuestros defectos y no verlos como el último drama del mundo, sino sublimarlos a través del humor y expresarlo hacia los demás, lograríamos una liberación emocional muy potente. Nos sentimos más livianos, alegres, y eso nos lleva a querernos más y a abrazar todos aquellos aspectos que, en el fondo, nos definen y son perfectos dentro de la imperfección que podemos ver en ese momento.

            Schulz, Charles M: "Si se me diera la oportunidad de hacer un regalo a la siguiente generación, sería la capacidad de reírse cada cual de sí mismo."

                                            

¡¡¡Sonriamos a la vida, 
       porque sin duda alguna, 
ésta nos devolverá la sonrisa!!! =) 
















(algunas frases tomadas de Internet)